Qiccijoo ケトルベルの重量8kg / 17.6lb 女性と男性のための筋力トレーニングケトルベルホームジムのためのエクササイズフィットネスケトルベル（黒）_銘哲商事株式会社

	SKU	詳細	在庫	価格（JPY）
	B09JKT49GL	単品	在庫なし	2,030

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	詳細:単品	単品	在庫：在庫なし	在庫なし	通常価格:2030	2030	価格 :2030	2030

DETAIL

商品詳細

商品の説明

製品の特徴：

☀ケトルベルはPVCプラスチックと鉄砂で固められ、一体成形されており、しっかりとした構造と長持ちする耐久性を備えています。

☀ハンドルは弧状で人間工学に基づいて設計されており、快適なグリップと滑り止めを備えています。

☀平らで幅の広いベースにより、安定性が高まり、プッシュアップに適しています。

☀底はプラスチック素材でできており、床を傷つけません。

複数の運動方法：

1：ケトルベルスクワット：

?まっすぐに立ち、両手でケトルベルを胸の前に持ち、肘を体に近づけます。

?しゃがみ始め、腰を押しながらかかとを地面に押し込みます。戻る。太ももを地面と平行に保ちます。開始位置に戻って繰り返します。

ケトルベルスクワットは、体のほとんどの筋肉、特に脚、臀部、胸、背中、コアの筋肉を運動させることができます。

2：ケトルベルデッドリフト：

?立ち上がって、ケトルベルを両足の間に置き、腰を後ろに押し、背中をまっすぐに保ち、膝を曲げ、胸を上げます。

?両手でケトルベルのハンドルをつかみ、腕をまっすぐに立て、ケトルベルを膝の上に上げ、腰をしっかりと傾けないようにします。

ケトルベルのデッドリフト背中の下部、背中の中央、台形、前腕、最大のグルテウス、ハムストリングを効果的に運動させることができます。

3：ケトルベルスイング：

?スタンド足を肩より広くして、膝を曲げ、両手でケトルベルのハンドルをつかみ、腰を動かし、背中を平らに保ち、ケトルベルを肩の高さまで振ります。

?に戻ります。開始位置と勢いを失うことなく繰り返します。

ケトルベルが揺れて、腰、脚、肩、背中の筋肉を鍛えます。

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